Baby&Mommy Positive

אימון בגישת בודי פוזיטיב – דגש על שיפור יכולות גופניות תוך מתן מקום לשינויים החלים בגוף לאחר הלידה, לרגישויות שעולות בתקופה זו ולשינוי תפיסת הגוף והדימוי העצמי לאחר הלידה.
האימון מותאם לנשים אחרי לידה, גם אם לא עסקו בפעילות גופנית במהלך ההריון ולפניו –
חזרה הדרגתית לכושר, חיזוק שרירי ליבה, חיזוק שרירי רצפת אגן, חיזוק חגורת כתפיים, הגדלת טווחי מפרקים, פיתוח סיבולת לב ריאה בצורה עדינה ובסיסית, עם מינימום אימפקט (ללא קפיצות), מתיחות.

במהלך האימון התינוק יכול להיות על המשטח ליד האמא או במינשא.
בחלק מהתרגילים ניתן לשלב את התינוק – זהו זמן איכות לאמא ולתינוק המשלב מגע ותנועה.
האימון מותאם לכל אישה בכל מידה ובכל מבנה גוף.

האימון מועבר ע״י בת-חן אלדן-צירקל מאמנת ריצה בגישת בודי פוזיטיב, בוגרת קורס מאמני ריצות ארוכות, קמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב. מנחה סדנאות ומרצה בפורומים שונים.